• Fitfam

    1

    PROTEINPANNEKAKER

    • Publisert 05.04.2015 klokka 13:36
    • Kategori: Blogg

    Pannekaker er noe av det aller beste jeg vet, men de klassiske pannekakene er ikke særlig sunne. Det er derfor veldig gøy når man kan lage både sunne og velsmakende pannekaker en gang i blant. Disse pannekakene er naturlig svært like på protein, så man slipper å bruke så mange alternativer ingredienser for å gjøre dem sunnere og mer mettende. Proteinrik mat gjør deg mer mett og du holder på metthetsfølelsen lengre. 

    Dette trenger du (1 porsjon) : 

    • 125 g mager cottage cheese
    • 2 egg
    • 10 gram havregryn
    • 2-3 ts sukrin gold 
    • Kanel og kardemomme
    • Smør til steking

    Slik gjør du:

    • Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til en glatt røre. 
    • La røren svelle i opp til 30 min (mindre går helt fint) 
    • Stek små pannekaker på lav-middels varme. Her er det viktig å ha tålmodighet viss du vil få pannekakene fine og gjennomstekte. 

    Nyt med hjemmelaget syltetøy* og cottage cheese, bær eller andre ting du liker! 

    *Lag syltetøy med å koke bær sammen med ønsket mengde sukrin!


    Dette er en litt tidkrevende rett, MEN i gjengjeld så smaker den utrolig godt. Disse proteinpannekakene passer perfekt både som frokost, lunsj og kvelds og nytes uten tvil best nystekte. Og det beste av alt; de kan nytes med kjempegod samvittighet!

    Camilla

    Én kommentar

    queensorbo

    06.04.2015 kl.19:53

    Så veldig godt ut!

    Skriv en ny kommentar

    FitFam


    Velkommen!
    FitFam er en trenings- og kostholdsblogg skrevet av Camilla og Sondre fra Haugesund. Sammen har vi en datter som heter Adelen. Vi kombinerer foreldrelivet med fitnesslivsstilen og elsker det! Her på bloggen kommer vi til å legge ut sunne og gode oppskrifter, treningstips og mye mer!

    Kontakt/sponsing: fitfamblogg@gmail.com

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Lenker

    Bloggdesign

    Bloggdesign fra RRH Webdesign
    hits